こんにちは、ゆかりんです。
40才になりました！
先日、誕生日を迎え40歳になりました。
その3日後に妊娠が発覚！
まさかの高齢出産を迎える(？)かもしれないことになりました。
不安に立ち向かう、心の準備
高齢出産なので、まだきちんとベビちゃんが育ってくれるかどうかも分かりません。
これは私の意思に関係なく、染色体異常などが出る可能性が高いと言うことになります。
早期流産や未熟児など何が起こるかわかりません。
ですので、手放しに喜べず、安定期に入るまではっきりとしない時期を過ごす感じになります。
とっても嬉しいことなので、きちっと育ってくれるように私にできることを全力でやっていきたいと思います。
例えば、食べ物、そしてたっぷりの睡眠やイライラしてコルチゾールを出さない(笑)風邪をひかない状態にするなどです。
今までよりも、毎日が健康的な生活になっています。
妊娠発覚からすぐに購入したもの
まず病院の先生から勧められた葉酸サプリを購入しました。これを毎晩食後に3粒飲んでいます。
葉酸は赤ちゃんがきちっと育っていくのにとても必要な栄養素だそうです。食べ物からでも摂取できますが、なかなか取りにくい場合もあるので、きちっとサプリで摂取していくと良いとお勧めされました。
そして今は冬なので、足元を冷やさないようにするため、スカートの下に履くUNIQLO極暖のレギンスを購入しました。
またお腹を温めるために貼るカイロも購入してます。
毎日のコーヒーを楽しみにしているんですか、これもあまり良く無いようなので、カフェインの影響が少ないデカフェ(カフェインレス)のコーヒーを購入しました。
妊娠発覚して控えたもの
やめたものは、アルコールと妊婦に良くないと言われている食べ物→刺身など生魚、生っぽいチーズ、加工品のソーセージ、生ハム、ウィンナーなど、刺激のあるハーブ系のもの、チョコレートも控えるようになりました。
のどスプレーを普段から使っていたのですが、ヨウ素が良くないようなので、そのヨウ素が入っていないのどスプレーに変更しました。
ウエストのきついデニムパンツなども最後に1度だけ履いて、それから控えています。
妊娠でも使えそう！もっててよかったもの
妊娠中は足に血栓ができやすいらしく、足の静脈瘤やむくみだるさのトラブルなどが起きやすいようです。
その中で、とっても役に立ったものがありました。
まさか、こんな時に役に立つとは！
前から持っていたのですが
アティーボの着圧ソックス
は持っててよかった靴下の1つです。
これから必要？購入予定リスト
今から買いたいものはこちら
⚫︎締め付けないワンピース
⚫︎寝ると楽になる抱き枕
⚫︎お風呂掃除用の取っ手が伸びるスポンジ
少しずつ準備して行こう♪
最後までお読みいただきありがとうございます。
私と同じはじめての妊婦さんの不安な気持ちがちょっとでもやわらげば嬉しいです。
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